• José Carlos Miranda

Benefícios do Óleo de Coco

Muito prazer, me chamo José Carlos, Cristão, Fisiculturista, formado em Educação Física, Nutricionista, Preparação de Atletas, Palestrante e Professor.

Sejam bem vindos ao espaço Alimento saudável.

Vou escrever sobre os benefícios do óleo de coco.

É incrivelmente delicioso e pode ser substituído por todas as gorduras. O coco é considerado o terceiro melhor alimento do mundo, isto mesmo meus amigos..

Sem contra indicação, antioxidante, baixa o colesterol, melhora a imunidade, regula a função intestinal, melhora o funcionamento da tireoide, diabetes e controle de carboidratos, fadiga crônica e fibromialgia, ajuda a emagrecer, pode ser utilizado antes do treino.

O óleo de coco é rico em vitaminas A, D, E e K, ajuda a controlar o colesterol e a aumentar a quantidade de gordura boa no corpo.


Grande parte da sua composição é de triglicerídeos de cadeia média, sendo o principal deles, o ácido láurico (47% do total dos ácidos graxos do óleo de coco são ácido láurico).


Obrigado pela visita queridos, semanalmente teremos dicas saudáveis para você.


Por:

Dr. José Carlos Miranda

Nutricionista e Prof. de Ed. Fisica

11 2592-8977 / 11 94557-5204

Instagram: @nutricionistajosecarlosmiranda

Rua. Teodoro Ângelo, 21 - Jd. Ipanema - Jaraguá - SP


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